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La gestión eficaz del tiempo se ha convertido en una habilidad crucial en un entorno donde las demandas personales y profesionales compiten constantemente por nuestra atención. Estudios recientes demuestran que una adecuada gestión del tiempo no solo aumenta la productividad, sino que también reduce el estrés y mejora la satisfacción laboral y personal.

Este minicurso “Equilibrio Maestro” te ofrece herramientas prácticas y estrategias efectivas para optimizar tu tiempo y alcanzar un equilibrio saludable entre tus responsabilidades laborales, familiares y tus aspiraciones emprendedoras.

¿Te sientes constantemente abrumado por tus múltiples roles? ¿Deseas aumentar tu productividad sin sacrificar tu bienestar personal? Este curso te proporcionará las técnicas necesarias para lograrlo.

Descubrirás cómo priorizar tus tareas de manera efectiva, implementar técnicas de gestión del tiempo probadas y crear estrategias personalizadas para mantener un equilibrio en tu vida. Estos conocimientos no solo te ayudarán a ser más eficiente, sino que también te permitirán disfrutar plenamente de cada aspecto de tu vida.

En este curso se desarrollarán los temas relacionados a técnicas básicas de gestión del tiempo, métodos de priorización de tareas, y estrategias para lograr un equilibrio entre el trabajo, la familia y el emprendimiento.

El curso es impartido por instructores certificados bajo el estándar de competencias “EC0366 – Desarrollo de cursos de formación en línea” del Consejo Nacional de Normalización y Certificación de Competencias Laborales (CONOCER) de la Secretaría de Educación Pública (SEP).

Temario:

Tema 1: Técnicas básicas de gestión del tiempo: Herramientas fundamentales para optimizar tu día.

• Importancia de la gestión del tiempo.
• Técnica Pomodoro.
• Método ALPEN.
• Time Boxing.

 

Tema 2: Estrategia clave para la productividad: Método de categorización por importancia y urgencia.

• Introducción a la Matriz de Eisenhower.
• Categorías de tareas: Urgente vs. Importante.
• Implementación de la matriz en la vida diaria.
• Beneficios de la priorización efectiva.

 

Tema 3: Equilibrio entre trabajo y proyectos personales (familia y emprendimiento).

• Concepto de equilibrio trabajo – vida.
• Identificación de prioridades personales y profesionales.
• Estrategias para la conciliación trabajo – familia.
• Integración del emprendimiento en la vida personal y profesional.
• Uso del Kanban Board para gestionar el equilibrio.

 

Da clic en el video para ver la introducción al curso: